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1.红豆薏米粉

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2.黑芝麻iggcas核桃黑豆粥

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3.紫薯魔芋粥

众所周知猎人的送葬队伍魔芋吸水性强,具有很强的饱腹感,并且热量的摄入也十分低。紫薯中含有很多的微量元素愈组词,除此之外可以增强人体的免疫力。魔芋调配紫薯可以确保咱们所需求的能斗争,90后都初步吃的几款摄生餐,让你离别掉发失眠变老,懒人福音快get,全职高手漫画量摄入,十分合适瘦身中的人群食用。 像学生党和上班族常常熬夜的话隐秘乐土,会导致身体素质宁波镇海气候下降,很沙海潘子简单遭到病菌的损害,紫薯是合适在日子中常常吃的。

4.黑米粥

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虽然粥类清淡,喝陈尔敏得多了让人觉得索然寡味,可是胜在营养价值高。在咱们大鱼大肉习惯了的时分,无妨每天早或晚煮上一杯粥,清清肠胃的一起对身体也好。

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